Краткая профилактика инсульта

Профилактика инсульта – как проводится

Краткая профилактика инсульта

Инсульт – это заболевание, которое поражает головной мозг и развивается на фоне нарушенного кровоснабжения. При патологии погибают нервные клетки, на фоне чего возникает неврологическая симптоматика, что приводит к летальному исходу. Пациенты, которые находятся в группе риска, должны знать, как предотвратить инсульт, что позволит продлить жизнь.

Факторы риска

Первичная и вторичная профилактика инсульта должна в обязательном порядке проводиться пациентами, которые находятся в группе риска. Факторы могут быть поведенческими, предрасполагающими и метаболическими. Некоторые аспекты невозможно откорректировать.

Заболевание развивается у пациентов преклонного возраста. Патологией более часто страдает мужчина, чем женщина. При наследственной предрасположенности у человека развивается патологический процесс. Если человек курит, то это приводит к увеличению риска развития инсультов в два раза. Заболевание развивается при наличии психологических факторов:

  • хронической усталости;
  • депрессивных состояниях;
  • частых стрессовых ситуациях;
  • нервных перенапряжениях.

Возникновение заболевания часто наблюдается у людей, которые принимают алкогольные напитки или наркотические вещества. При избыточном весе или ожирении у пациента развивается инсульт.

Если человек принимает определенные медикаментозные средства,  особенно оральные контрацептивы, то это увеличивает риск развития болезни.

Инсульт появляется у людей, которые придерживаются атерогенной диеты.

Ишемические инсульты развиваются на фоне гиподинамии – недостаточной физической активности. К метаболическим факторам риска относят гипертензию, эндокринопатию, дислипидемию, коагулопатию. О том, как предотвратить инсульт, обязательно должны знать люди, которые находятся в группе риска.

Первичная профилактика

Чтобы не было инсульта у человека, рекомендовано проводить его первичную профилактику. Она заключается в выполнении определенных правил. Пациент должен придерживаться рационального питания, что позволит устранить возможность развития атеросклероза.

Профилактика инсульта головного мозга у женщин и мужчин требует избегать употребления продуктов с высоким содержанием холестерина и животных жиров. В рацион питания человека должны входить фрукты, растительное масло, белки, злаки, овощи. О том, как избежать инсульта, досконально знает доктор, который должен заниматься разработкой диетического питания.

Первичная профилактика инсульта требует отказаться от курения, что объясняется сужением сосудов на фоне поступления никотина и развитием атеросклероза. Также человеку не рекомендуется употребление наркотиков и спиртных напитков. Во избежание развития болезни рекомендовано обеспечение оптимальных физических нагрузок. При хронических заболеваниях их особенности должны определяться доктором.

Если своевременно лечить сахарный диабет, то это позволит избежать инсульта, так как при этом заболевании увеличивается риск поражения сосудов.

В период протекания заболевания пациент должен регулярно контролировать уровень сахара в крови и при возникновении необходимости проводить коррекцию.

Предупредить инсульт можно методом постоянного контроля показателей АД, при повышении которого развивается атеросклероз.

 Устранение стрессовых ситуаций позволит снизить риск появления болезни. Человек должен научиться радоваться даже мелочам и не обращать внимание на неприятности.

Специалисты рекомендуют регулярно контролировать количество жиров в крови. Если в организме повышен уровень холестерина, то пациентам рекомендована антиатеросклеротическая диетотерапия. Если возникает необходимость, то пациентам назначают препараты, которые стабилизируют уровень липидов.

Женщинам рекомендована замена оральных контрацептивов на более безопасные лекарственные средства. Специалисты советуют проводить профилактику заболеваний сердца. Если они развиваются, то человек должен проконсультироваться с доктором, который назначит действенное лечение. О том, как предотвратить инсульт головного мозга, подробно расскажет человеку доктор после обследования.

Вторичная профилактика

Что делать после первого инсульта пациента обучит врач, что позволит исключить рецидив заболевания.

После приступа рекомендовано проводить лечение болезни, которая стала причиной нарушения мозгового кровообращения.

Терапия проводится под наблюдением доктора, который назначает медицинские препараты или операцию. Выбор метода лечения провоцирующего заболевания напрямую зависит от особенностей его протекания.

Вторичная профилактика инсульта требует от пациента придерживаться гипохолестериновой диеты. Она разрабатывается на основе продуктов, с помощью которых обеспечивается очищение организма от излишнего холестерина.

Пациентам категорически запрещается курение, прием алкогольных напитков и употребление наркотических веществ. После перенесенного инсульта рекомендовано постепенное увеличение физической активности.

Если человек страдает лишним весом, то борьба с ним должна проводиться с помощью диеты и допустимых физических упражнений. После перенесенного инсульта пациенту показаны регулярные обследования у врача.

Категорически запрещается самостоятельно принимать лекарственные средства, так как это может привести к развитию серьезных осложнений.

Профилактика повторного инсульта требует использования медикаментов.

Подбор лекарств должен подбираться доктором в соответствии с особенностями протекания заболевания.

Если патологический процесс сопровождается повышением артериального давления, то необходим прием гипотензивных препаратов.

Для того чтобы вывести из организма натрий и избавиться от отечности пациентам делают назначение диуретиков. Во избежание тромбообразования и закупорки сосудов рекомендовано применение антиагрегантов. Профилактика повторного инсульта является достаточно важным аспектом, с помощью которого предотвращается не только рецидив заболевания, но и его осложнения.

Медикаментозная профилактика

Профилактика инсульта у мужчин и женщин проводится с использованием препаратов, которые назначаются доктором. Она проводится с применением ноотропных лекарств. В период применения медикаментов наблюдается укрепление нейронов и усиление синтеза АТФ. Препаратами нормализуется структура мембран, что приводит к увеличению их проводимости.

Лекарства для профилактики инсульта этой группы во время беременности категорически запрещены.

Пациентам рекомендовано применение:

  • Глиатилина. Препарат улучшает кровообращение в мозге и стимулирует метаболизм в клетках нервов. Лекарство применяется для профилактики заболевания и повышения тонуса.
  • Пиритинола. Средство выводит из клеток свободные радикалы, что приводит к стабилизации мембран нейронов. Во время использования медикамента наблюдается стабилизация обменных процессов и улучшение качественных показателей крови. Прием медикамента рекомендуется в первой половине дня. Дозировка лекарства определяется в соответствии с индивидуальными особенностями пациента.
  • Гинкго Билоба. Препарат характеризуется натуральным составом, что гарантирует безопасность его применения. Действие лекарства направляется на улучшение обменных процессов в мозговых клетках и нормализации количества свободных радикалов.

Для профилактики патологического процесса рекомендовано использовать лекарства, которые блокируют в организме определенные лекарства. Пациентам рекомендовано использование Валтарсана, Празозина, Метопролола, Атенолола, Доксазозина, Нифедипина, Амлодипина. С помощью этих лекарств проводится профилактика повторного инсульта.

https://www.youtube.com/watch?v=dkzEAGlbklg

Пациентам рекомендовано применение ингибиторов и диуретиков. Благодаря первой группе препаратов проводится уменьшение фермента, с помощью которого активизируется ангиотензионный рецептор.

Во избежание развития заболевания пациентам рекомендован прием Энпана или Каптоприла. С помощью этих лекарств проводится профилактика инсульта в пожилом возрасте.

Их действие направлено на расширение кровеносных сосудов и стабилизацию сердечной деятельности.

Пациентам рекомендовано применение диуретиков после проведения анализа мочи и консультации с врачом. Если у больного наблюдается запущенная стадия гипертонии, то ему рекомендован прием Диувера, Торасемида, Фуросемида. При гипертоническом кризе профилактика проводится Клеофилином. Если в первой половине дня наблюдаются скачки артериального давления, то лечение проводится Лабеталолом.

Во избежание закупорки кровеносных сосудов пациентам рекомендован прием противоагрегантных средств – Аспекарда, Кардиомагнила, Атовастатина. При использовании лекарств останавливаются атеросклеротические процессы. Во избежание развития заболевания прием лекарств рекомендуется до конца жизни.

Если пациент склонен к нервным перенапряжениям или часто переживает стрессовые ситуации, то ему рекомендуется использование успокоительных лекарств – Персена, Валерианы. Их действие направляется на устранение раздражительности и стабилизацию работы нервной системы.

То, как уберечься от инсульта в определенном случае, может определить только доктор. Именно поэтому назначение определенных препаратов проводится специалистом после предварительного обследования пациентов и с учетом индивидуальных особенностей его организма.

Народная медицина

Профилактика инсульта головного мозга народными средствами заключается в очищении и укреплении сосудов, улучшении кровообращения. Для снижения холестерина в крови и очистки сосудов рекомендовано использовать лекарство на основе двудомной крапивы.

Берутся измельченные листья растения и заливаются 4 стаканами кипятка. Проваривается средство на медленном огне 15 минут и настаивается 12 часов. После процеживания средства его рекомендовано принимать внутрь трижды в день по 100 миллилитров.

Для того чтобы устранить возможность появления холестериновых бляшек, рекомендовано употреблять в пищу грибы лисички,  приготовление которых проводится любым удобным для человека способом. Кушать грибы разрешается в любых количествах.

Для очищения сосудов рекомендовано использовать народный препарат на основе лимона и апельсина. Фрукты тщательно промываются под проточной водой и измельчаются с помощью блендера вместе с кожурой. Получившуюся массу отжимают. Сок смешивают с натуральным медом.

Прием лекарства рекомендуется после еды 3-4 раза в день. Одноразовая доза медикамента составляет чайную ложку.

Профилактика ишемического инсульта проводится с помощью лекарства, которое готовится на основе предварительно измельченного чеснока и лимона. Компоненты тщательно перемешиваются с медом в соотношении 1:1. Прием народного средства проводится ежедневно по чайной ложке. Рекомендовано хранение лекарства в холодильнике.

Для того чтобы улучшить кровообращение пациенту рекомендуется употреблять свежий корень имбиря. Его можно измельчить и добавлять в чай или любые другие напитки. При регулярном использовании лекарства будет наблюдаться улучшение кровообращения. Эта же задача решается с помощью горчицы сарептской. Ее используют для принятия ванн или постановки горчичников.

Настой сурепки применяется для восстановления прочности сосудов. Берется предварительно высушенная и измельченная наземная часть растения и заливается горячей кипяченной водой в соотношении 1:20. Настаивается лекарство один час в светлом месте. Прием медикамента рекомендуется 4 раза в сутки по 100 миллилитров.

Профилактика инсульта народными средствами является высокоэффективной. Во избежание развития нежелательных эффектов перед применением определенного лекарства рекомендуется пройти обследование у врача.

Инсульт является опасным заболеванием, которое негативно отображается на качестве жизни человека. Именно поэтому пациентам рекомендовано своевременно проводить его профилактику. Во избежание первичного и вторичного инсульта пациенту необходимо вести здоровый образ жизни. Для того чтобы устранить приступы рекомендуется применение традиционных препаратов или средств народной медицины. Использование средств должно проводиться по назначению врача, что исключит возможность появления нежелательных эффектов.

Источник: https://nevrology.net/sindromy-i-zabolevaniya/insult/profilaktika-2.html

Профилактика инсульта. Предупреди инсульт вовремя!

Краткая профилактика инсульта

Профилактика инсульта должна проводиться с детства. А мы начинаем говорить о ней, к сожалению тогда, когда заболеем. А ведь болезнь можно вовремя предупредить.  Просто необходимо каждому помнить, что вероятность заболеть этой болезнью велика. Инсульт с каждым днем становится все моложе и моложе.

Статистика неумолима: среди лиц старше 50 лет каждый шестой мужчина и каждая пятая женщина поражаются инсультом. 50% больных, перенесших инсульт, умирает. Это заболевание,  уносит все радости жизни, как у самого больного, так и у его близких. Кроме того это самое дорогостоящее в мире заболевание по моральным  и  финансовым затратам.

И поэтому профилактике инсульта нужно уделять, особое внимание. Так, как инсульт легче и лучше предупредить, чем  потом вылечить. Для этого необходимо вовремя лечить болезни вызывающие инсульт – атеросклероз, гипертоническую болезнь, паразитарные инвазии.

  В головном мозге  больного возможно размножение аскарид  или личинок многих гельминтом, в частности вухерериоза, которые при своей миграции, могут вызвать закупорку сосудов.

Чтобы заранее предупредить болезнь важно протестировать свой организм на предпосылки к заболеванию. И вовремя принять меры.

Для этого пройдем тест «Предрасположен ли я к инсульту?»
Н. С. Мисюк  –  ученый из Минска,  проанализировав  все факторы риска вызывающие инсульт, выделил  из них 50, но основная роль принадлежит 14 из них.

 Тест на  предрасположенность к инсульту

И так тест, подсчитаем свои баллы.

  1. Перенесенный длительный стресс, связанный с жизненной неблагоприятной ситуацией или потерей близкого человека, хроническая усталость – 3  балла;
  2. Появление  частых  нарушений  кровообращения  в сосудах головного мозга (головная боль, головокружение,  мушки пред глазами, слабость)  – 3 балла;
  3. Значительное изменение глазного дна – 3 балла;
  4. Явно выраженный склероз сосудов мозга – 3 балла;
  5. Систолическое артериальное давление более 160  мм.рт.ст. – 3 балла;
  6. Диастолическое артериальное давление  более 100  мм.рт.ст. – 3 балла;
  7. Умеренный склероз сосудов мозга – 2 балла;
  8. Систолическое артериальное давление достигает 150-160  мм.рт.ст. – 2 балла;
  9. Серьезные  изменения ЭКГ – 2 балла;
  10. Частые боли в области сердца – 1 балл.
  11. Злоупотребление курением – 1 балл;
  12. Злоупотребление алкоголем- 1 балл;
  13. Наследственная отягощенность – 1 балл;
  14. Наличие сопутствующих заболеваний – 1 балл.

Для тех, кому более 50 лет и он набираете более 10 баллов, угроза инсульта очень серьезная. Поэтому нужно заниматься профилактикой инсульта, начиная уже с юношеского возраста.

Профилактика инсульта

Для профилактики инсульта необходимо:

  • Правильно питаться – в рационе должны быть рыба, мед,  фрукты, овощи, грецкие орехи;
  • Есть натуральный шоколад, без добавок и сахорозаменителя. Он обладает прекрасными защитными свойствами, предотвращающими развитие инсультов и заболеваний сердца.
  • Не употреблять фаст фуды.
  • Уменьшить потребление продуктов, содержащих в больших количествах холестерин (сливочное масло, жирный творог,  яйца и др.);
  • Ограничить в  рационе масло, мясо, сахар, соль (солить пищу желательно непосредственно перед употреблением);
  • Не злоупотреблять вареньем, конфетами, чаем и кофе;
  • Не переедать хлебобулочные изделия и картофель;
  • Следить за своим весом, при наличии избыточного веса – похудеть;
  • Делать физические упражнения ежедневно в течение полчаса;
  • Избавиться от вредных привычек.  Курение, алкоголь  увеличивают многократно риск появления инсультов;
  • Постоянно и активно отдыхать: чаще гулять, заниматься психорегуляцией, медитацией, самовнушением;
  • Делать умственную гимнастику: читать, играть в шахматы, решать кроссворды;
  • Спать ночью не менее 8 часов;
  • Не поддаваться стрессам, депрессиям и прочим неприятностям;
  • Не допускать нервных перенапряжений, умственного переутомления. Помните: сильные эмоции, как положительные, так и  отрицательные очень опасны для человека. Они могут дать обострение болезни или стать причиной ее начала;
  • Контролировать каждый день артериальное давление;
  • Правильно и своевременно лечите гипертонию, атеросклероз, паразитарные инвазии;
  • Следить за уровнем холестерина и сахара;
  • Женщинам, которые перенесли инсульт, нельзя употреблять оральные контрацептивы;
  • Проводить ежегодные лабораторные обследования: АЛТ, ЩФ, АСТ, общий билирубин и его фракции, липидный спектр,  креатинин, глюкоза.
  • Проводить ежегодные инструментальные обследования: ЭКГ, УЗИ интракраниальных и экстракраниальных артерий головного мозга, МРТ головного мозга (если уже был инсульт).
  • Проводите ежегодный осмотр глазного дна у окулиста.

Профилактика инсульта.  Важные рекомендации

  1. Если часто болит голова, проверьте сосуды головного мозга. Сделайте реоэнцефалографию. Важным и информативным методом является УЗИ сосудов  шеи и головы.
  2. После 40 лет принимайте с профилактической целью аспирин. Это общепринятая мировая практика.

    Доза аспирина при этом по Рекомендации  Европейской инициативной группы по инсульту (EUSI)  50 миллиграмм.

  3. Если у Вас поражены сосуды ног и головы. Хорошо всем помогают  такие препараты, как пентоксифиллин и ксантинол никотинат.

    Также в таком случае желательны ежемесячные курсы сосудистых препаратов с определенным их чередованием. Все вопросы своего лечения, конечно же, согласуйте с лечащим врачом.

  4. Если Вам хорошо при давлении 160/90 мм рт. – это плохо.

      Сделайте для себя программу по  снижению давления  плавной и длительной. Принимая постоянно  сосудистые препараты  с целью улучшения мозгового кровообращения.

Профилактика инсульта. Фитотерапия 

Фитотерапевты для профилактики и лечения инсульта  рекомендуют следующий рецепт: Возьмите солодку, девясил и женьшень  в пропорции 5:2:1.Растения  перед этим  тщательно измельчите.

Залейте затем 150 г полученной смеси 1 литром воды и прокипятите  на умеренном огне. Потом дайте остыть, процедите, добавьте 100 г майского меда, тщательно перемешайте. Подученное лекарство в течение недели съедайте по 2 ст. ложки через каждые 3 часа.

Перед его употреблением проконсультируйтесь с лечащим врачом. Храните данную смесь в холодильнике.

Если вы будете уделять профилактике инсульта должное внимание, внимательно относится к своему здоровью, постоянно его тестировать и быстро реагировать на заболевания, не ожидая осложнений, инсульт никогда вас не потревожит.

Берегите свое здоровье!

Источник: https://knyagna.ru/profilaktika-insulta/

Причины и профилактика инсульта

Краткая профилактика инсульта

Каждый год диагноз «инсульт» ставят 5-6 миллионам людей в мире. В России этот показатель равен 500000. Не все пациенты, госпитализированные с таким заболеванием, становятся жертвами острого нарушения мозгового кровообращения.

Но статистика свидетельствует, что смертность россиян от последствий инсульта в течение первого года составляет около 50%.

Эта цифра намного выше, чем в Европе и Америке: нация стремительно стареет, не у всех есть возможность получить квалифицированную медицинскую помощь в первые часы после приступа и мало кто задумывается о вопросах профилактики заболевания.

Инсульт относится к болезням, которые легче предотвратить, чем лечить. Если после микроинсульта восстановление пациента и возвращение его к повседневной жизни вполне возможно, то последствиями обширного инсульта могут стать годы реабилитации и пожизненная инвалидность.

Хронический стресс, гипертония, нарушения сердечного ритма, хронические заболевания сосудов, сахарный диабет, курение, лишний вес – наличие даже одного из перечисленных факторов отправляет человека в группу риска, независимо от возраста. И хотя после 65 лет потенциальная опасность повышается, профилактика инсульта должна начинаться с молодости. О причинах и видах инсульта, а также способах его предупреждения пойдет речь в данной статье.

Классификация инсультов

Медики называют инсультом острое нарушение кровообращения в головном мозге. Лечение заболевания, как и прогноз для пациента, зависит от его вида.

  • Ишемический (ИИ) – встречается в 80% случаев и характеризуется образованием некроза в месте нарушения мозгового кровотока. Застой крови происходит в результате патологического сужения артерии непосредственно в мозге или ее закупорки тромбом (сгустком крови) либо эмболом (жировым сгустком).
  • Геморрагический (ГИ) – происходит, когда в мозге разрывается кровеносный сосуд. На этом участке возникает кровоизлияние и некроз окружающих тканей. Более 80% ГИ заканчиваются смертью человека.
  • Обширный – это тяжелое поражение мозга, характеризующееся целым набором соответственных симптомов: отеком мозга, параличом, расстройством сознания и речи.
  • Лакунарный – это разновидность ишемического, которая характеризуется поражением мелких сосудов и диагностируется в 20% случаев ИИ.
  • Спинальный – такой диагноз ставят при остром нарушении кровообращения в спинном мозге.
  • Микроинсульт – чаще всего возникает у молодых людей (25-45 лет) и характеризуется быстрым исчезновением симптомов неврологического дефицита, хотя на снимках КТ или МРТ очаг некроза видно.
  • Острый – начальная стадия заболевания, которая может длиться меньше суток.

Высокие шансы спасти пациента имеются, если медицинская помощь оказывается в течение первых шести часов после нарушения кровообращения в головном мозге.

Факторы возникновения заболевания

Нарушение кровоснабжения мозга никогда не возникает спонтанно у абсолютно здоровых людей. Но единственной причиной появления любого вида инсульта не существует, как и ответа на вопрос, как избежать инсульта. Зачастую инфаркт мозга – это осложнение хронических болезней и ведения неправильного образа жизни.

Не существует единого рецепта против инсульта, поскольку факторы происхождения заболевания зависят от его типа, а также могут иметь возрастные и гендерные различия.

Потому профилактика инсульта головного мозга у женщин в некоторых ситуациях отличается от предотвращения его у мужчин, также как разнится предупреждение болезни у молодых и пожилых людей.

Согласно статистическим данным, к ишемическому инсульту у лиц молодого и среднего возраста чаще всего приводят артериальная гипертензия и атеросклероз. Однако существуют и гендерные факторы:

  • у женщин – ревматизм сердца и закупорка артерии жировым или воздушным сгустком, сформированным в сердце;
  • у мужчин – закупорка сонной артерии вследствие травмы сосудов шеи.

К геморрагическому инсульту предрасположены люди с гипертонией, артериальными и артериовенозными аневризмами. К гендерным причинам относятся:

  • у мужчин – артериальные аневризмы, субарахноидальные кровоизлияния, расслоение артерий в результате травмы;
  • у женщин – артериальная гипертензия.

В пожилом возрасте, 65-79 лет, от инсультов чаще всего страдают лица мужского пола. Факторы риска – артериальная гипертензия и избыток холестерина в крови. После 80-ти лет заболевание поражает женщин с мерцательной аритмией, ишемией, сердечно-сосудистой недостаточностью.

Группы риска

Профилактику инсульта головного мозга нужно проводить тем, кто входит в группу риска, а таковых медицина на сегодняшний день определяет несколько. Как уже говорилось, к развитию критического нарушения мозгового кровообращения приводят не только болезни сердца и сосудов, но и образ жизни человека. Потому в группы риска входят:

  • люди курящие и принимающие алкоголь, особенно в пожилом возрасте;
  • мужчины и женщины, подверженные постоянным стрессам и нервным нагрузкам;
  • люди, ведущие малоподвижный образ жизни;
  • женщины, принимающие оральные контрацептивы с содержанием эстрогена;
  • диабетики;
  • люди с высоким уровнем холестерина в крови и лишним весом;
  • мужчины и женщины, страдающие повышенным давлением, стенокардией и ишемией.

Способы профилактики

Что можно сделать, чтобы предотвратить любой инсульт? Общих рекомендаций две: контролировать хронические болезни и пересмотреть свой образ жизни. Далее расскажем о профилактике инсульта головного мозга у мужчин и женщин подробнее.

Контроль давления

Тонометр обязательно должен быть в домашней аптечке гипертоников. Давление следует измерять хотя бы раз в неделю, но лучше всего это делать ежедневно.

Даже если не беспокоит слабость и головная боль, прибор предупредит о проблемах со здоровьем: при давлении выше 140/90 мм рт. ст. в спокойном состоянии не лишним будет обращение за медицинской помощью.

Врач назначит лечение, а пациент должен быть готов к тому, что препараты против гипертонии придется пить всю жизнь.

Диета

Соблюдение диеты – важное условие для того, чтобы предотвратить инсульт. В странах, жители которых минимизируют потребление соли и жиров животного происхождения, показатели смертности от инсульта стремительно снижаются.

Здоровое питание, способное предотвращать возникновение инсультов (конечно, вместе с другими мерами профилактики) предусматривает употребление соли менее 5 г в сутки, а животных жиров, маргаринов и спредов – до 25 г в сутки.

Людям, входящим в группы риска, рассматриваемые выше, следует исключить из рациона покупные колбасные изделия и копчености, а также консервированные овощи.

Избыточный вес становится причиной повышения давления у 80% мужчин с гипертонией и 60% женщин. Отсюда можно сделать вывод о необходимости уменьшения калорийности употребляемой пищи и приведения массы тела в норму.

Образ жизни

Гиподинамия – это новый, современный фактор риска развития множества болезней, в том числе гипертонии. Сидячая работа в офисе, передвижение исключительно на транспорте, вечера и выходные на диване перед телевизором – малоподвижный образ жизни, такой привлекательный на первый взгляд, на самом деле является дорогой к инсульту.

Как предотвратить инсульт, если уже имеются проблемы со здоровьем? Помогут несложные физические упражнения, которые следует выполнять хотя бы по полчаса 5 дней в неделю.

Можно заниматься быстрой ходьбой, бегать трусцой, плавать, ездить на велосипеде. Подобные виды спорта не запрещены для гипертоников с давлением ниже 160/100 мм. рт. ст.

При более высоких показателях тонометра график физической активности необходимо обсудить с врачом.

Старость – не преграда, чтобы сходить в магазин, театр или парк, а не сидеть в четырех стенах.

Поднимать штангу или гири и выполнять подобные силовые упражнения гипертоникам противопоказано. Такая гиперактивность может провоцировать повышение артериального давления.

Вредные привычки

Развитие инсульта на фоне курения происходит вдвое чаще, чем у некурящих людей. Но избавляться от вредной привычки гипертоникам, особенно в пожилом возрасте, следует постепенно. Резкий отказ от сигарет вполне может спровоцировать гипертонический криз, то есть резкое повышение давления, что негативно скажется на всем организме.

Ограничение употребления алкоголя или полный отказ от спиртных напитков – обязательная мера для профилактики инсульта головного мозга. Как известно, этиловый спирт оказывает негативное воздействие на все системы организма. Попадая с током крови в мозг, этанол вызывает спазм его сосудов, что приводит к повышению давления.

Сторонники горячительных напитков утверждают, что алкоголь – неплохое народное средство для профилактики образования тромбов. На самом деле, это касается не всех спиртных напитков, а натурального красного вина, но пить его следует не ежедневно, и не более бокала за сутки.

Прием медикаментов

К сожалению, не все люди из группы риска могут быть уверены, что, начав вести здоровый образ жизни, они смогут избежать инсульта. Во многих случаях для профилактики болезни нужна медикаментозная терапия. Обнаружив у себя скачки давления или другие тревожные симптомы, необходимо пройти обследование для выявления причины недомогания, ведь адекватное лечение может назначить только врач.

Предупреждать инфаркт мозга с помощью лекарственных средств принято несколькими путями.

  • Коррекция уровня холестерина в крови.

Накопление холестерина в стенках сосудов приводит к их суживанию и перекрыванию тромбами, в результате происходит инсульт. С целью предотвращения атеросклероза применяется несколько групп препаратов:

  • статины – блокируют фермент, необходимый для выработки холестерина;
  • пробуркол – антиоксидант;
  • фибраты – повышают уровень «хорошего» холестерина;
  • никотиновая кислота;
  • препараты рыбьего жира.
  • Поддержание адекватного значения АД.

При гипертонии чаще всего приходится принимать такие лекарства:

  • мочегонные (фуросемид, гидрохлортиазид);
  • бета-блокаторы (карведилол, бисопролол);
  • ингибиторы АПФ (каптоприл);
  • альфа-блокаторы (клонидин).
  • Антитромботическая терапия.

Сдав анализ крови, можно узнать о ее повышенной вязкости, что является предпосылкой к инсульту у пациентов с атеросклерозом. В таком случае прием лекарств, предотвращающих образование тромбов, является обязательным. Избежать закупорки сосудов кровяными сгустками помогает ацетилсалициловая кислота (аспирин) и клопидрогел.

Минимизация риска повторного инсульта

После 65 лет повторный инсульт – распространенное явление. В первый год после приступа в больницу с тем же диагнозом попадают около 25% людей, переживших кризис мозгового кровообращения.

В течение трех и пяти лет – 30% и 40% соответственно. Мало кому удается остаться в живых после трех инсультов, особенно это касается лиц пожилого возраста.

Потому противоинсультные мероприятия – залог долгой и качественной жизни после первого приступа.

Во вторичной профилактике особое внимание уделяется медикаментозной терапии, хотя избегать физической активности людям, пережившим инсульт, нельзя. Также нужный эффект приносят здоровое питание и отказ от вредных привычек.

Даже временно потеряв способность двигаться и членораздельно говорить, человек может впасть в депрессию, а это опять-таки является фактором риска повторного приступа. Потому перемены настроения больного должны фиксироваться родственниками. Также у членов семьи должен быть четкий план: что делать, если опять появятся признаки инсульта.

Источник: https://vsepromozg.ru/ozdorovlenie/profilaktika-insulta

Профилактика инсульта головного мозга: как предотвратить инсульт

Краткая профилактика инсульта

ОНМК – опасное состояние, нередко приводящее к инвалидности или смерти больного. В медицине профилактика инсульта играет важную роль, ведь своевременное выявление больных, входящих в группу риска и устранение провоцирующих факторов помогает предотвратить развитие патологии. Рассмотрим, от чего бывает инсульт и как избежать развития острой ишемии мозговой ткани.

СОДЕРЖАНИЕ:

Факторы, повышающие риск возникновения ОНМК

Острое нарушение мозгового кровообращения с последующей ишемией тканей мозга вызывается закупоркой кровеносного сосуда тромбом или атеросклеротической бляшкой. Провоцирует тромбоэмболию следующее:

  • гипертоническая болезнь;
  • атеросклеротические отложения на сосудах:
  • избыточный вес;
  • эмоциональные перегрузки и частые стрессы;
  • диабет;
  • гиподинамия;
  • табакокурение;
  • злоупотребление спиртным.

Реже причинами ОНМК становятся:

  • болезни сердца;
  • высокая свертываемость крови;
  • патологическое замедление скорости кровотока;
  • нарушение липидного обмена;
  • остеохондроз шейного отдела.

Значительно повышает риск развития острой ишемии возраст. Мужчины старше 40 и женщины после 50 лет более предрасположены к развитию ОНМК.

Профилактика инсульта головного мозга заключается в устранении или снижении влияния провоцирующих факторов. По поводу того, как уберечься от инсульта, нужно проконсультироваться с врачом.

Доктор подберет профилактические мероприятия с учетом имеющихся у человека заболеваний.

Виды профилактических мероприятий

Профилактика ишемического инсульта бывает 2 видов:

  • Первичная. Человек находится в группе риска по развитию патологии и врач в этом случае дает рекомендации, как избежать инсульта.
  • Вторичная. Острый ишемический приступ ранее уже был и вторичная профилактика инсульта направлена на предотвращения возможного рецидива заболевания.

Также профилактические мероприятия проводят с учетом пола больного:

  • Профилактика инсульта головного мозга у мужчин делает упор на правильное питание, нормализацию образа жизни и отказ от вредных привычек. Представители сильного пола склонны питаться в точках общепита, предпочитая кушать жирные продукты, употреблять спиртное и работать без отдыха.
  • Профилактика инсульта головного мозга у женщин проводится с учетом особенностей образа жизни. Прекрасные дамы редко злоупотребляют жирной пищей, соблюдая диету и поддерживая фигуру, но они острее реагируют на стрессы, чаще тревожатся и переживают, а также принимают противозачаточные средства.

При выявлении заболеваний или провоцирующих причин, человеку, рекомендуя способы профилактики инсульта, дают памятку, где описаны основные советы по предотвращению развития патологии.

Памятка по симптомам возникновения инсульта

Как проводится профилактика

Первичные и вторичные профилактические меры почти одинаковы. Они направлены на устранение провоцирующих причин или снижение вредного влияния тех факторов, которые невозможно убрать.

Профилактика состоит из комплекса мероприятий:

  • изменение пищевых привычек;
  • борьба с гиподинамией;
  • отказ от вредных привычек;
  • прием медикаментозных средств.

Изменение пищевых привычек

Для предотвращения ОНМК необходимо пересмотреть рацион питания. При составлении меню отдавать предпочтение:

  • овощам;
  • ягодам;
  • фруктам;
  • орехам;
  • рыбе.

Употребление мяса рекомендуется сделать минимальным и при выборе отдавать предпочтение нежирным сортам.

Готовить еду лучше в мультиварке или запекать – во время жарке в пище появляется избыточное содержание холестерина.

Ученые доказали, что частое употребление в пищу изюма, бананов, сладкого картофеля и помидор значительно повышают риск развития острой ишемии на 20%. Это связано с тем, что перечисленные продукты содержат большое количество калия.

Но предупреждение инсульта головного мозга не должно отражаться на сбалансированности питания. Ежедневно принимаемая пища должна содержать необходимое количество белков, углеводов и жиров.

Борьба с гиподинамией

Современный человек, занятый сидячей работой в офисе, редко находит время для занятия спортом. Придя домой, женщины начинают готовить и убирать квартиру, мужчины предпочитают «расслабляться» за компьютером или перед телевизором, а это приводит к застою крови и образованию тромбов.

Одним из способов, как предупредить инсульт, является умеренная физическая активность. Но, выбирая вид спорта, следует помнить, что чрезмерные физические нагрузки не менее вредны, чем гиподинамия. Врачи рекомендуют:

  • плавание;
  • йогу;
  • лечебную гимнастику;
  • езду на велосипеде;
  • пешие прогулки.

Если нет времени на занятие спортом, то альтернативой станет пойти пешком с работы и на работу. Подобная прогулка не только укрепит сосуды и улучшит общий кровоток, но и повысит тонус.

Отказ от вредных привычек

Рекомендуя, как не предотвратить ОНМК, доктора подробно разъясняют вред никотина и спиртного для организма.

Эти 2 вредные привычки повышают риск образования тромбов и атеросклеротических бляшек и негативно сказываются на общем состоянии сосудов. Предупреждение инсульта нужно начинать с отказа от спиртного и курения.

Лекарства для профилактики инсульта

Специальные противоинсультные препараты пока не созданы и терапия проводится лекарствами, позволяющими снизить вредное влияние на сосуды болезней-провокаторов.

Препараты для профилактики инсульта подбирают из нескольких групп. В зависимости от возникших в организме нарушений, назначают:

  • Гипотензивные препараты. Используют медикаменты длительного действия (Престариум, Энап, Лариста), предотвращающие подъем АД и короткого (Физиотенз,Каптоприл) – для купирования кризов. Гипертония является частым фактором, провоцирующим острый ишемический приступ, и нормализация давления снижает риск развития патологии.
  • Диуретики (Фуросемид, Лазикс). Лекарства повышают диурез, выводят из организма избыток жидкости, помогают устранить отеки. Назначаются при злокачественных формах гипертензии в качестве дополнения к гипотензивной терапии, сердечной недостаточности и других болезнях, сопровождающихся развитием отечности.
  • Антиагреганты (Тромбо АСС, Кардиомагнил). Таблетки уменьшают свертываемость крови, улучшают кровоток и снижают вероятность образования тромба.
  • Статины (Симвастатин, Правастатин). Лекарства от холестерина назначают при высоком холестериновом уровне для предотвращения образования атеросклеротических бляшек.

Лекарства для профилактики инсульта и их дозировка подбираются индивидуально, с учетом возникших в организме отклонений. Самолечение медикаментозными средствами недопустимо и может спровоцировать серьезные осложнения.

https://www.youtube.com/watch?v=wSDDeUnVqhU

Важно запомнить, что необходимо выполнять все рекомендованные пункты профилактики. Если человек принимает таблетки, но продолжает курить, кушать жирную пищу и мало двигаться, то это не поможет избежать ОНМК.

Особое внимание группам риска

Особое внимание уделяется людям, входящим в группу риска:

  • гипертоники с частыми подъемами АД до высоких цифр;
  • лица с неконтролируемым сахарным диабетом;
  • люди с выявленной гиперхолестеринемией.

Также в группу риска входят все пациенты старше 65 лет и имеющие наследственную предрасположенность к заболеванию (ОНМК было у близких родственников).

Такие люди регулярно должны контролировать:

  • уровень глюкозы;
  • содержание холестерина;
  • вязкость крови.

При артериальной гипертензии подбираются медикаменты, позволяющие предотвратить развитие гипертонических кризов.

Нередко у пациентов из группы риска уже случался микроинсульт и уже возникшее нарушение в мозговой ткани служит дополнительным фактором риска, повышающим вероятность возникновения острой ишемии. Больным из групп риска нужно соблюдать врачебные рекомендации: что делать, чтобы не было инсульта.

Пациенты делятся на 2 группы: одни боятся развития ОНМК и подозревают патологию при появлении любого ухудшения самочувствия, другие – игнорируют возникшую симптоматику. Срочно обратиться к врачу нужно, если появились следующие признаки:

  • помутнение сознания;
  • общее чувство дискомфорта;
  • мигренеподобная головная боль.

Эти симптомы возникают не только при острой ишемии мозга, но и при диабетической прекоме, опухолях мозговой ткани и некоторых других состояниях.

Какое обследование нужно пройти, чтобы исключить инсульт? Информативным методом диагностики является КТ или МРТ головы. Своевременная диагностика служит одним из способов, как не допустить возникновение ОНМК – при послойном сканировании первые ишемические признаки видны за сутки до появления инсультной симптоматики.

Профилактика повторного инсульта

Профилактика повторного ишемического инсульта не менее важна, чем первичная. Если человек уже перенес острое нарушение кровоснабжение мозговой ткани, то становится более уязвимым для повторного приступа острой ишемии. Таким больным для профилактики повторного инсульта рекомендовано:

  • гипохолестериновая диета;
  • отказ от вредных привычек;
  • контроль веса (при ожирении нужно похудеть);
  • регулярная физическая активности (ЛФК, пешие прогулки).

Как предотвратить повторное ОНМК с помощью медикаментов, подбирает индивидуально лечащий врач. Чаще больным назначают антикоагулянты (кроворазжижающие препараты) и гипотензивные медикаменты.

Помимо приема лекарств, инсультникам необходимо регулярно проходить поддерживающие курсы лечения в стационаре. Соблюдение врачебных рекомендаций и изменение образа жизни поможет избежать повторного ишемического приступа.

Помощь зеленой аптеки

Хороший эффект дает профилактика инсульта народными средствами. В народном лечебнике есть много рецептов, как избежать ОНМК, ниже приведены наиболее популярные и доступные:

  • Алоэ. Листья столетника (возраст растения должен быть не меньше 3 лет) измельчить. Взять 1 часть листьев и по 2 части меда и кагора. Полученную смесь настоять в темноте 5 дней и пить перед едой в первую неделю по чайной ложке, а в последующие – по столовой. Длительность приема смеси – 2 месяца.
  • Шиповник и рябина. Заваривать и пить вместо чая с добавлением меда или сахара.
  • Горчичный порошок. Регулярные горчичные ванночки для ног улучшают кровообращение, предотвращают застойные явления и снижают давление. Запрещены при варикозах и тромбозах ног.
  • Крапива. 200 г свежего растительного сырья залить полулитром водки и сутки настаивать на свету, а затем убрать в темное место. Пить по чайной ложке с утра натощак и на ночь. Настой снижает холестериновый уровень и укрепляет сердечную мышцу. Максимальными лечебными свойствами крапива обладает в мае и для длительного лечения рекомендуется заранее сделать необходимое количество «лекарства». Настой надо хранить в темном месте.

Но, подыскивая рецепт, как избежать инсульта, следует помнить, что нетрадиционные средства оказывают общее влияние на организм и не всегда совместимы с принимаемыми медикаментами. Перед тем, как пить настои и опары, нужно проконсультироваться с врачом, иначе предотвращение ОНМК может усугубить течение других соматических болезней.

Общие рекомендации

Советы, как предотвратить инсульт, актуальны для всех возрастных групп. Заболевание «молодеет» и отмечаются случае острой ишемии среди людей молодого и среднего возраста.

Рекомендации, как не допустить инсульт, помогут снизить вероятность развитие патологии:

  • Правильное питание. Грамотно составленный рацион является одним из способов, как защитить себя от болезни. В медицине известно мало случаев, когда ОНМК развивалось у людей с нормальным уровнем холестерина.
  • Своевременное лечение хронических заболеваний. Выше указывались болезни-провокаторы, которые способствуют тромбозу мозговых сосудов. регулярный прием медикаментозных средств снижает риск патологии.
  • Устранение стрессового фактора. Психоэмоциональное перенапряжение и стрессы нарушают мозговое кровообращение. Нужно, по возможности, избегать стрессовых ситуаций. Но как уберечь себя от стресса, если на работе или дома постоянные конфликты? Попытаться научиться спокойнее реагировать на ситуацию: в этом поможет аутотренинг, консультация у психолога или прием успокоительных препаратов.
  • Контроль биохимических показателей. Даже если человек не входит в группу риска, не нужно пренебрегать ежегодным медицинским осмотром. Своевременное выявление отклонений в составе крови помогут предотвратить развитие патологии.

Профилактика инсульта в пожилом возрасте почти такая же, как у молодых. Но следует помнить, что старики забывают принимать лекарства, склонны к нарушению диеты, обидчивы и мало двигаются.

Что нужно делать в этом случае? Родственникам пожилого человека надо проявить тактичность:

  • контролировать прием медикаментов;
  • не держать дома вредную еду (лучше, если вся семья будет питаться одинаково, противоинсультное меню полезно даже детям);
  • обеспечить психологический комфорт (надо определить, как избежать стариковских обид);
  • следить за пребыванием на свежем воздухе (оптимально – совершать пешую прогулку вместе с пожилым родственником).

Анализируя сказанное выше, можно сказать, что универсального способа, как уберечься от инсульта – нет. Человеческий организм индивидуален и сложно сказать, что спровоцирует острое нарушение кровообращения в головном мозге. Но предлагаемые профилактические рекомендации, как предотвратить ОНМК, значительно снижают вероятность развития патологии.

Автор статьи Фельдшер скорой помощи

Дипломы по специальности «Скорая и неотложная помощь» и «Лечебное дело»

Источник: https://sosudyinfo.ru/insult/profilaktika-insulta.html

Про Инсульт
Добавить комментарий