Как убежать от инсульта

8 простых правил профилактики инсульта

Как убежать от инсульта

Только в США каждые 40 секунд у кого-то случается инсульт. В РФ статистика тоже впечатляющая: жертвами удара (так переводится insultus с латыни) становятся свыше 450 тысяч человек каждый год.

Что такое инсульт

Инсультом называют серьёзную (острую) проблему с кровообращением в мозге. Причиной может быть разрыв какого-нибудь, не обязательно крупного сосуда — такой вид инсульта называется геморрагическим. Или тромб, перекрывающий поток крови, — инсульт, соответственно, ишемический.

В обоих случаях ничем хорошим инсульт не заканчивается. В первом скопившаяся кровь давит на нервную ткань и не даёт ей функционировать. Во втором клетки мозга перестают получать питание и кислород и погибают.

В зависимости от того, какой из участков мозга был повреждён, страдают те неврологические функции, за которые он отвечал. Кто-то теряет речь. Кого-то парализует — частично или полностью. У кого-то возникают проблемы с дыханием. Кто-то и вовсе погибает.

В общем, статистика неутешительна: 31% пациентов, перенёсших инсульт, нуждаются в специальном уходе, 20% не могут самостоятельно ходить и лишь 8% после долгой реабилитации возвращаются к нормальной жизни.

Но хуже всего то, что инсульт сложно предсказать. Не зря его назвали ударом: острое мозговое нарушение развивается внезапно и быстро. Зачастую буквально на пустом месте: вот только что человек смеялся, шутил и вообще выглядел огурцом, а сейчас ему вызывают скорую.

Кто в группе риска

Некоторые люди более уязвимы к развитию инсульта, чем остальные. И чаще всего это те, кто:

  • Страдает от гипертонии. Это наиболее частая причина инсультов.
  • Имеет то или иное заболевание сердца (например, сердечную недостаточность или аритмию).
  • Болеет сахарным диабетом. Диабет повреждает сосуды, в том числе головного мозга, увеличивая риск кровоизлияний.
  • Имеет лишний вес.
  • Принимает определённые препараты. В число опасных лекарств входят те, что меняют уровень эстрогена. Например, противозачаточные таблетки.
  • Ведёт малоподвижный образ жизни.
  • Имеет высокий уровень холестерина в крови.
  • Курит.
  • Страдает от апноэ во сне.
  • Старше 55 лет. По статистике , каждое десятилетие после 55 лет риск получить инсульт удваивается.
  • Имеет семейную историю инсультов: жертвами удара становился кто-то из близких родственников.
  • Является мужчиной. У женщин риск инсульта значительно ниже.

Если хотя бы несколько пунктов можно отнести к вам, необходимо заняться собой. Желательно прямо сегодня.

Что делать для профилактики инсульта

Профилактика инсульта сводится прежде всего к коррекции образа жизни. Вот что, по мнению экспертов авторитетной исследовательской организации Mayo Clinic , надо предпринять в первую очередь:

1. Следите за весом

Лишний вес тянет за собой сразу несколько факторов, повышающих риск инсульта. Это и рост артериального давления, и сердечно-сосудистые заболевания, и возможное развитие диабета… Потеря даже 4–5 лишних килограммов значительно улучшит ваши шансы избежать знакомства с инсультом.

  • Как похудеть за месяц: работающая инструкция →

2. Ешьте больше овощей и фруктов

Как минимум 4–5 порций (яблоко, капустный салат, овощи на гриле и так далее) в день. Растительная пища снижает артериальное давление и улучшает эластичность сосудов. А это, в свою очередь, является отличной профилактикой инсульта.

  • 11 оригинальных блюд из овощей, которые готовятся без лишних хлопот →

3. Завяжите с курением

И с посещением курилок за компанию тоже. Пассивное курение, как и активное, разрушительно действует на сосуды.

  • Как бросить курить: 11 лучших способов, по мнению учёных →

4. Регулярно тренируйтесь

Физическая активность снижает риск развития всех типов инсульта. Особенно хороши аэробные тренировки: ходьба, бег, плавание, катание на велосипеде, фитнес с невысокой нагрузкой…

Упражнения действуют комплексно. Они помогают снизить вес, улучшают общее состояние кровеносных сосудов и сердца, уменьшают стресс. Постарайтесь довести длительность ежедневных тренировок хотя бы до 30 минут.

  • Как тренироваться, чтобы не превратиться в развалину в 40 лет →

5. Меньше пейте

Здесь любопытный момент: медики не призывают бросить пить вовсе. Нет, пьянки однозначно опасны хотя бы тем, что повышают артериальное давление. Но вот одна порция спиртного в день может быть даже полезна: по некоторым данным , умеренное употребление алкоголя снижает риск образования тромбов и может предотвращать ишемический инсульт.

Да, одна порция, по мнению медиков, — это 17 мл чистого спирта или:

  • 350 мл пива;
  • 147 мл вина;
  • 44 мл чего-нибудь крепкого — водки, коньяка, виски и так далее.

Но учтите: это ещё не даёт карт-бланш на умеренное употребление алкоголя. Можно вам пить или нельзя, лучше обсудить с терапевтом.

6. Ешьте меньше трансжиров

Трансжиры уменьшают просвет сосудов. А значит, образование тромба станет вероятнее. Поэтому долой фастфуд, покупную выпечку, чипсы, крекеры и маргарин.

  • Правда ли насыщенные жиры убивают нас →

7. Контролируйте уровень артериального давления

Не допускайте, чтобы оно было больше 130/80. Если такие ситуации случаются, обязательно обратитесь к терапевту за консультацией.

  • Как понизить давление: 6 быстрых способов, которые наверняка сработают →

8. Постарайтесь не проморгать диабет

Существуют признаки, по которым можно отловить это заболевание на ранней стадии. Прислушивайтесь к себе.

  • Признаки диабета: на что обратить внимание, чтобы не впасть в кому →

К сожалению, уменьшить риск инсульта до ноля невозможно. Поэтому, помимо профилактических мер, важно знать, как выглядит инсульт и что делать, если он произошёл с вами или кем-то из вашего окружения.

  • 6 признаков инсульта, при которых нужно действовать немедленно →

Источник: https://Lifehacker.ru/profilaktika-insulta/

Как «убежать» от инсульта?

Как убежать от инсульта

Инсульт – третья по значимости причина смертности в развитых странах и наиболее частая причина инвалидности у взрослых. К сожалению, число людей, подверженных нападению этих главных убийц человечества, продолжает стремительно расти.

Неужели медицина перед этими грозными болезнями бессильна? А может, что-то зависит и от нас самих? Сегодня у нас в гостях – Мария Андреевна Привалова, кандидат медицинских наук, врач высшей категории, заведующая отделением для больных с острым нарушением мозгового кровообращения Госпиталя ветеранов войн.

– Мария Андреевна, как вы считаете, почему так много людей болеют сердечно-сосудистыми заболеваниями, в частности инсультом?

– Еще в 2004 году Всемирная организация здравоохранения объявила инсульт глобальной эпидемией.

Вы только вдумайтесь в эти красноречивые цифры: каждые 30 секунд в мире развивается новый случай острого нарушения мозгового кровообращения (ОНМК), ежегодно инсульт переносят 15 млн человек! Каждые 6 минут один человек умирает от инсульта, а ежегодно – 5 млн человек. И, что самое печальное, полностью восстанавливаются после инсульта только 8% больных.

На всем пути эволюции человека сердечно-сосудистая система человека никак не изменилась, а вот образ жизни современного человека существенно отличается от образа жизни наших предков. Тогда передвижение, добывание пищи, создание жилья и все остальные виды деятельности требовали от человека постоянных и крупных затрат энергии.

И система кровообращения человека изначально ориентирована именно на такой интенсивно-подвижный образ жизни. Для нормального ее функционирования, например, человек должен проходить не менее 6 км в день, и это ежедневно! По нашим сегодняшним городским меркам пройти даже одну-две автобусных остановки многим бывает не под силу.

Еще чаще на это просто нет времени…

– Влияет ли образ жизни человека на возникновение инсульта?

– Безусловно! Ни для кого не секрет, что здоровье человека определяет ряд факторов: наследственность – 16%; окружающая среда (экология) – 24%; работа системы здравоохранения – 10% и образ жизни – 50%. Говоря об образе жизни, нельзя не затронуть факторы риска ОНМК.

Есть те, на которые нельзя повлиять – это пол, возраст, этническая принадлежность и наследственность, а вот к тем, на которые можно (и нужно повлиять!) относятся высокое артериальное давление, высокий уровень холестерина, курение, злоупотребление алкоголем, ожирение, гиподинамия, нездоровое питание.

– Люди какого возраста находятся в зоне риска?

– Раньше считалось, что инсульт – болезнь пожилых людей, однако, к сожалению, мы все чаще встречаем на наших койках людей среднего и даже молодого возраста! Конечно, основная группа – это пациенты после 65 лет, но ведь и в этом возрасте многие еще продолжают работать! И становится очень обидно, когда полный сил человек внезапно превращается в глубокого инвалида…

– Каковы основные симптомы заболевания, с чего начинается инсульт?

– Инсульт обычно развивается внезапно, симптомы заболевания могут в буквальном смысле развиваться на глазах. Хочется напомнить читателям один довольно простой, но надежный тест для диагностирования инсульта в домашних условиях. Это тест УЗП (У – улыбнуться, З – заговорить, П – поднять руки). Суть теста в следующем:

  1. Пациента просят улыбнуться или показать зубы. При инсульте происходит заметная асимметрия лица.

  2. Пациента просят сказать простую фразу. При инсульте у пациента не получается четко и правильно выговорить простую фразу, речь его неразборчива.

  3. Пациента просят поднять и удерживать в течение 5 секунд обе руки в положении стоя – на 90° и в положении сидя – на 45°. При инсульте одна из рук опускается.

– Как быть, если у человека или его близких проявился хотя бы один из этих симптомов?

– Срочно вызывайте «скорую помощь» – чем раньше будет оказана помощь, тем больше шансов на восстановление. И еще: отсутствие вышеописанных симптомов еще не гарантирует отсутствие инсульта, а также транзиторной ишемической атаки (микроинсульта). Поэтому если в состоянии пациента что-то беспокоит, лучше вызвать врача!

– Известно, что медицина не стоит на месте – появляются новые лекарства, новые методы лечения. Что может предложить в этом плане своим пациентам Госпиталь ветеранов войн?

– Новые технологии активно применяются в работе сотрудников госпиталя.

Вот уже три года мы аккуратно, учитывая возраст наших пациентов, применяем тромболитическую терапию при лечении ишемического инсульта, и надо сказать – довольно успешно! С целью вторичной профилактики в остром периоде инсульта выполняется стентирование церебральных артерий, в более поздний период ОНМК ангиохирургами нашего стационара производятся каротидные эндартерэктомии – удаления атеросклеротической бляшки оперативным путем.

– Допустимо ли самолечение при диагнозе «инсульт»?

– Ни в коем случае! Ведь даже опытный невролог не может клинически отличить ишемический инсульт (когда происходит закупорка сосуда в головном мозге) от геморрагического, когда происходит разрыв сосуда и кровь выходит в полость черепа! А это принципиально важно для выбора тактики лечения пациента.

При ишемическом инсульте мы применяем препараты, грубо говоря, разжижающие кровь, которые при геморрагическом инсульте применять нельзя, дабы не усилить кровотечение. Только выполнение компьютерной томографии может в 98% случаев дифференцировать геморрагический инсульт от ишемического.

А неверно подобранная терапия иногда приводит даже к летальному исходу… Поэтому лечение инсульта должно происходить только в условиях стационара в профильном отделении.

– Какую роль играет питание в целях профилактики и лечения инсульта?

– Для поддержания здоровой сердечно-сосудистой системы огромное значение имеет сбалансированный рацион питания, включающий большое количество свежих фруктов и овощей, блюда из цельного зерна, нежирное мясо, рыбу и бобовые с ограниченным потреблением соли, сахара и жира. Употребление алкоголя – в умеренных дозах.

– Какова роль вашего медицинского учреждения в плане профилактики инсульта? Ведется ли работа непосредственно с населением, и в какой форме?

– Мы, естественно, понимаем, что необходимо максимально привлечь внимание горожан к вопросам первичной профилактики острого нарушения мозгового кровообращения. Так, в отделении для больных с ОНМК два раза в месяц проводятся Школы инсульта, где ведется беседа с пациентами и их родственниками о проблемах развития ОНМК и методах его профилактики.

Однако и вы сами должны более внимательно относиться к своему здоровью, контролировать общий риск развития у вас сердечно-сосудистых заболеваний: регулярно проверяйте кровяное давление и знайте ваши показатели; знайте уровень липидов в крови (повышенное содержание холестерина в крови повышает риск развития инфарктов и инсультов); знайте уровень сахара в крови (повышенное содержание глюкозы в крови (диабет) увеличивает риск развития инфарктов и инсультов); откажитесь от курения; поддерживайте регулярную физическую активность (хотя бы в течение получаса ежедневно); старайтесь снизить избыточный вес.

Беседу вела Ирина Кравцова

Госпиталь ветеранов войн

193079, Санкт-Петербург, Народная ул., 21, корп. 2.

Телефон call-центра (812) 670-94-44 (с 9:00 до 17:00).

16.09.2016

Источник: http://gazeta-polezno.ru/chitatelyam/article/vashe-zdorove/kak-ubezhat-ot-insulta

Убежать от инсульта. Спасти могут всего три простых правила. Обсуждение на LiveInternet – Российский Сервис Онлайн-Дневников

Как убежать от инсульта
Цитата сообщения Olora Прочитать целикомВ свой цитатник или сообщество!
Убежать от инсульта. Спасти могут всего три простых правила

Убежать от инсульта. Спасти могут всего три простых правила

Olora: Здоровье. Статья Елены ИОНОВОЙ http://www.kp.ru/daily/26184/3073283/

Дневник OloraВрачи разработали визуальную памятку, как распознать, что у человека случился удар и быстро оказать помощь На морозе содержание кислорода в воздухе падает, наша кровь становится гуще. Это испытание для сосудов. Даже полностью здоровые люди могут себя неважно почувствовать: голова ноет, устаешь быстро, слабость одолевает. Гипертоникам же и сердечникам надо быть настороже и обязательно принимать назначенные препараты. Потому как если оторвется тромб, он может закупорить один из кровеносных сосудов и вызвать либо инфаркт (если тромб окажется в коронарных сосудах, ведущих к сердцу), либо ишемический инсульт (если беда случится в сосудах мозга). Невролог Анна Горенкова: «Для того, чтобы полностью спасти мозг человека от последствий «удара», нужно оказать квалифицированную медпомощь в течение трех часов. Но иногда инсульт не имеет ярких признаков (больной не падает в обморок, не задыхается, не нарушается речь). Например, человека может как бы «повести» в сторону, или на мгновение в глазах потемнеет, онемеет рука. Потом это проходит, человек даже говорит, что ему лучше. Но на самом деле инсульт произошел и вокруг тромба нарастает очаг некроза». Эта простая памятка поможет не только медикам, но и всем нам оценить состояние человека после сосудистого приступа и даже спасти ему жизнь.Правила распознавания инсульта – УЗП.У – Попросите пострадавшего УЛЫБНУТЬСЯ. После инсульта улыбка не будет симметричной, уголки губ будут на разном уровне. Так происходит потому, что после удара нарушается проводимость нервных окончаний и сокращение мышц, как правило, с одной стороны тела. З – ЗАГОВОРИТЬ. Пусть произнесет нейтральное предложение из нескольких слов. Например: «Сегодня сильный мороз. Наверное, вечером пойдет снег». Если произошел инсульт, человеку трудно будет построить фразу, отчетливо произнести звонкие согласные. П – ПОДНЯТЬ РУКИ. После инсульта больной не сможет их поднять симметрично, синхронно и на одинаковую высоту. Одна рука будет «отставать». Если хотя бы одно из трех заданий человек не смог выполнить, срочно вызывайте «Скорую» и сообщайте оператору о вероятности инсульта. Это сэкономит время и даст гарантию, что приедет подготовленная бригада.СОВЕТЫ В ТЕМУПоддержать сосуды в холода помогут мелисса и корица. Неустойчивая погода, сильные ветра, морозы не лучшим образом влияют на сосудистый тонус. Что поможет привести давление в порядок: – Утренний кофе замените на чай с лимоном. Гипертоникам лучше зеленый, а гипотоникам – черный сладкий. – Хорошо начинать день со стакана минералки или простой воды с соком лимона, а перед обедом выпивать стакан свежевыжатого сока – это тонизирует сосуды и обмен веществ. – Не отказывайте себе в дольке шоколада в день. Предпочтительнее – темный и горький. Он богат химическими соединениями, которые улучшают мозговое кровообращение. По сути действуют как аминокислота глицин. – Спазмы сосудов и сосудистую головную боль поможет снять отвар зонтичных (тмина, фенхеля), советует фитотерапевт Елена Корсун. А лучшим средством для тонуса сосудов она считает отвар мелиссы (заваривать как чай). – Также спазмолитическим действием обладают сладкие теплые пряности – кардамон, гвоздика, корица. Их можно добавлять в сбор из трав или в чай.ПРОЧИТАНО В ИНТЕРНЕТЕ «Первая помощь при инсульте – кровопускание»? В сети гуляет пост с советами некоего китайского доктора Ха Бу Тина, который позиционируется как «Помощь при ударе! Работает!». Каждая фраза – просто перл: «Подержите иглу или булавку над огнем, чтобы стерилизовать их, а затем использовать для прокола кончиков всех 10 пальцев на руках. Если кровь не начинает капать, сожмите проколотый палец вашими пальцами. Когда все 10 пальцев кровоточат, подождите несколько минут, после чего жертва очнется. Если рот жертвы искривился, потяните за уши, пока они не станут красными». – Это вольное изложение какой-то методики восточной медицины может быть просто опасным, – предупреждает невролог Анна Горенкова. – А уж пользы точно не принесет (еще и инфекцию занесете). Ни в коем случае не пытайтесь это проделать с живым человеком, тем более, если речь идет об инсульте! Потеряете драгоценное время.Olora

Nella solneshko

Olora

Источник: https://www.liveinternet.ru/users/5487905/post343819639/

Как убежать от инфаркта и инсульта / Одна из причин сосудистых катастроф — густая кровь

Как убежать от инсульта

Одна из причин сосудистых катастроф — густая кровь

— Наталья Сергеевна, свою медицинскую деятельность вы начинали в амурском кардиохирургическом центре  под руководством известного доктора Кулика.  Сейчас занимаетесь профилактикой сердечно–сосудистых заболеваний, которые уносят много жизней. Скажите, если сравнивать кардиологических больных по возрасту, с кем вы тогда чаще имели дело и с кем — сегодня? 

— Раньше многие заболевания сердца и сосудов, а именно инсульты и инфаркты, — это был удел людей более старшего возраста, пожилых. И чаще это были мужчины.

Сегодня женщина переняла мужской тип жизни и поведения, растет общее число стрессов, поэтому эти недуги сильно помолодели.

  28-летней амурчанке стало плохо на работе: при осмотре врачи скорой видят признаки инсульта, предварительный диагноз  «острое нарушение мозгового кровообращения по гемморагическому типу».  Еще лет 15-20 назад такой случай считался бы чем-то экстраординарным.

  Сегодня это довольно частое явление — резко выросло число инсультов у людей в возрасте 20-40 лет. А ведь это самый трудоспособный возраст, это наше будущее. Подчас нет никакого анамнеза, казалось бы, на фоне совершенного здоровья без особых видимых причин возникает сосудистая катастрофа.

— Почему инсульты молодеют?

—  Для того чтобы ответить на этот вопрос и переломить ситуацию, 2015 год объявлен президентом России годом борьбы с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

  А на уровне регионального минздрава приняли план снижения смертности по пяти сердечно-сосудистым нозологиям. Разбираемся в каждом конкретном случае, чтобы ответить на эти «почему» и «откуда».

  Но какие бы меры ни принимались медиками, если сам пациент  не заинтересован в своем здоровье,  снизить число инсультов не получится. И в том числе в молодом возрасте. 

Не обязательно посещать какие-то дорогие фитнес-центры, идти в спортзалы. Можно просто больше ходить пешком, делать по утрам, или когда есть время, физические упражнения.

Словом, надо больше двигаться и вести нормальный здоровый образ жизни: перестать питаться фаст-фудом — разве только в виде исключения,  обязательно отдыхать после больших перегрузок,  бросить курить и  контролировать свои эмоции.

Как бы ни было трудно, старайтесь думать позитивно. 

— Вы можете назвать симптомы еще только приближающегося инсульта, которые должны заставить насторожиться?

—  Предвестником большого, тяжелого инсульта нередко является так называемая транзиторная, или преходящая, ишемическая атака. И если вовремя обратить внимание на эти не очень ярко выраженные симптомы, то иногда (не всегда!) удается избежать большого инсульта.

В первую очередь, это нарушение речи, беспричинная интенсивная головная боль,  нарушение каких-то двигательных функций в руке или в ноге, резкое головокружение или обморочное состояние.

Все это может быть преходящим, и если проходит в течение первых 24 часов, это называется транзиторная ишемическая атака, а если эта симптоматика не проходит, то расценивается как инсульт.

Эти симптомы не всегда  проявляются в совокупности. Например, у человека становится затрудненной речь и ничего больше — это очень серьезный симптом, который требует мгновенного обращения к врачу.

Или у человека резко закружилась голова — не столь важно на фоне нормального или повышенного давления это происходит, нужно срочно обратиться к доктору.

Если ничего не предпринимать в первые часы, дело может закончиться инсультом.

Одна из причин сосудистых катастроф — густая кровь. Если есть склонность к тромбообразованию, имеются повышенные показатели свертываемости крови, нужно принимать  разжижающие кровь препараты.

—  Медики говорят, что люди чаще всего умирают под утро. В какое время чаще всего случаются инсульты?

— Это может случиться в любое время, но большинство инсультов, действительно, имеют так называемые неблагоприятные периоды. Например, инсульты ишемические, то есть когда сосуд закрывается тромбом и прекращается кровоснабжение и обеспечение кислородом какого-то участка мозга, чаще развиваются в ночное время, под утро, хотя, конечно, это может случиться и днем.

Геморрагические инсульты, то есть когда происходит разрыв сосудов в головном мозге и кровь изливается в полость черепа, чаще всего случаются на фоне активной деятельности.

Но и в том, и в другом случаях еще одним неблагоприятным моментом является наличие гипертонического криза.

Если у пациента стойко повышенное давление или гипертонический криз на фоне относительно стабильного давления, риск инсульта повышается в любое время суток.

— Что самое важное в диагностике и лечении инсульта?

— Фактор времени. Образованность нашего населения в данном вопросе очень низкая.  Как люди относятся к болям в сердце? Заныло сердце после работы уже в 9 вечера, мы часа два, а то и три пытаемся справиться самостоятельно — то валидол пососем, то корвалол покапаем, то нитроглицерин под язык. Вроде бы полегчало.  Пока ждали 2-3 часа,  ситуация ухудшилась.

Только тогда  вызываем скорую.  Пока она приедет, пока разберется, что это такое, пока человека  довезут до больницы… Время ушло. А что для инсульта, что для инфаркта, ключевым моментом является время. Потому что реально помочь больному новыми препаратами, растворяющими тромбы, можно только в первые 4,5 часа. Если время ушло, то уже, увы, помочь невозможно.

Если инсульт имеет другое происхождение — не тромбоз, а кровоизлияние в мозг — такие препараты вообще невозможно применять. Чтобы понять, какой это инсульт — геморрагический или ишемический — сердечно-сосудистые центры оснащены томографами.

  Пациенту с подозрением на инсульт или с клинической картиной инсульта нужно сразу провести компьютерную томографию или магнитно-резонансную томографию, чтобы поставить диагноз и как можно быстрее выбрать лечение. То же самое касается инфаркта. И помочь человеку с помощью лекарственных препаратов можно только в первые 12 часов — опять фактор времени.

Даже если больница хорошо оснащена и врачи опытнейшие, — все что умерло, уже умерло. И то же самое с головным мозгом — погибшие клетки восстановить невозможно.

— Как правильно оказать помощь больному до приезда врачей?

— Если появились тревожные симптомы, нужно сразу лечь. Принципиально важно, чтобы человек находился в горизонтальном и удобном для него положении.

Например, при головокружении ему может быть удобнее в положении на боку, на животе или на спине. Обязательно нужно измерить давление.

Если оно очень высокое, то, не дожидаясь скорой, дайте больному те лекарства, которые были рекомендованы ему врачами для снятия гипертонического криза. 

Паниковать не надо, даже если человек потерял сознание. Не надо его тормошить и переворачивать, если только он не  лежал лицом в подушку и не находился на спине при рвоте. Если инсульт произошел во время еды — бывает и такое, то нужно убрать пищу изо рта.

Очень часто у пожилых людей бывают установлены зубные протезы, так вот, их тоже нужно сразу же убрать. Освободите дыхательные пути, уберите какие-то стягивающие вещи, у мужчины расстегните воротник или галстук.

В принципе, правила помощи больному с инсультом ничем не отличаются от оказания помощи при любом другом экстренном состоянии.

«Не эксплуатируйте свой организм!»

Наталья Фатьянова,  главный врач Амурского областного центра медицинской профилактики, кандидат медицинских наук:

— Мы проводили анкетирование  на нескольких предприятиях Благовещенска и области и выяснили: по таким заболеваниям, как ОРВИ, 80 процентов к врачам вообще не обращаются. И первая причина — люди боятся потерять работу.  Сегодня интернет, реклама таблеток… Соседу помогло — тоже пошел, купил, выпил.

Это же касается и заболеваний, которые сопровождаются повышенным давлением. Скажите,  кто из нас — особенно молодые люди и особенно мужчины,  померив утречком давление «после вчерашнего» или после разноса на совещании, — пошел к врачу и до конца выполнил его рекомендации?  80 процентов этого не делают.

Помню, мы проводили в медицинской академии ярмарку здоровья.  Молодой человек  отдежурил ночь в больнице в качестве медбрата,  весь день отучился и на вторую ночь отправился в ночной клуб  (у друга был день рождения) и утром пришел на занятия.  Это настоящий эксперимент на себе.

Смотрим с помощью кардиовизора его сердце и недоумеваем —  перед нами сидит молодой цветущий парень, а на сердце серьезные изменения. Не могли понять, в чем дело.  «А я вторую ночь не сплю…» — отвечает с улыбкой.   И наутро он пришел на учебу в таком виде. Малейший стресс, малейшая физическая нагрузка —  и может случиться сосудистая катастрофа.

  Люди, и особенно молодые, не понимают: нельзя так эксплуатировать свой организм.

Кто-то вынужден трудиться допоздна и ночами. Пока есть работа, выкладываются на все сто, боятся ее потерять, не считаясь ни со временем, ни со здоровьем. К сожалению, это наша сегодняшняя действительность.

Я бы это назвала общим названием —  хронический стресс.

Большинство из нас живет в состоянии хронического стресса —  боюсь потерять работу, не хватает квадратных метров,  завтра все подорожает и мне не хватит вообще на жизнь, я должен,  несмотря ни на что, идти и зарабатывать, чтобы содержать семью.

Мы не уверены в завтрашнем дне — это же понятно.  Люди постарше, у кого еще здоровье осталось и кого держат на работе, те вообще все ложатся пластом: я пенсионер,  я уязвимый — меня могут убрать в любой момент, но я должен помогать детям.

Несмотря на то что у детей работа есть и все не так уж и плохо. Но я до последнего буду стоять у станка,  чтобы  помочь. Потому что никто не знает, что будет с детьми завтра.   К сожалению, это наша сегодняшняя действительность.

И на этом фоне растет  число сердечно-сосудистых заболеваний — инфаркты и инсульты.  И что самое прискорбное — у молодых людей.

Один человек вынуждено не уделяет достаточно внимания здоровью. А у другого не хватает элементарного понимания, что твое здоровье — это всего 30 процентов усилия врача, если ты к нему пришел, но 70 процентов — это как раз то, на что ты сам готов пойти,  что готов сделать ради себя любимого, начиная со здорового образа жизни.     

Первое, что я бы посоветовала всем: следите за своим давлением. Если давление нестабильное, если оно скачет, не медлите с походом к врачу. 

Еще один тревожный симптом — головные боли, которые долго не проходят.  Кратковременное головокружение или неуверенность в движениях после того, как встал с постели. Иногда возникает ощущение, будто тебя чуть-чуть штормит. Возможно, это шейный остеохондроз, а может быть, и патология сосудов.

Онемение какой-то части лица или другой части тела — если что-то подобное хотя бы раз случалось, нужно идти к врачу и разобраться, в чем дело. И не ленитесь сидеть в очереди в поликлинике. Это, в конце концов, прибавит вам много лет жизни либо не сделает когда-нибудь инвалидом. 

Возрастная категория материалов: 18+

Новый ангиограф в АОКБ поможет снизить смертность в Приамурье02.03.2020, 18:37Амурчане с сердечно-сосудистыми заболеваниями получат лекарства бесплатно24.01.2020, 18:18УЗИ премиум-класса начали делать в Амурской областной больнице15.01.2020, 15:47Если мозг попал в беду: как распознать инсульт и что делать, чтобы спасти человека17.12.2019, 08:00«Такая молодая – и уже инсульт!»: врачи-неврологи о причинах сосудистых катастроф в молодом возрасте24.10.2019, 08:02Амурские кардиохирурги выполнили уникальные операции на работающем сердце17.12.2018, 16:54«Инсульт можно спутать с опьянением»: советы врача, как не пропустить начало сосудистой катастрофы01.11.2018, 07:02Не рвите сердце – идите к врачу: как тревоги влияют на организм и почему пирожное отнимает здоровье17.07.2018, 08:00Амурчанин умер от переработки на производстве22.03.2018, 12:26Сердце без сбоев: в «СОГАЗ-Мед» рассказали, как предотвратить сердечно-сосудистые заболевания24.01.2018, 07:08Амурчане стали меньше умирать от инфарктов и инсультов30.10.2017, 11:47

Источник: https://ampravda.ru/2015/10/30/61733.html

Профилактика – средство убежать от инсульта

Как убежать от инсульта

Несмотря на то, что в России число заболевших инсультом растёт, смертность от него за последние пять лет сократилась на сорок процентов.

При этом надо понимать, что эффективное лечение возможно только в первые часы с момента, когда человека хватил удар. Успеть за это время надо многое: распознать болезнь, принять меры первой помощи.

Главным средством борьбы с болезнью является именно профилактика. И первой, основной рекомендацией врачей является ведение здорового образа жизни.

Простые правила

Необходимо регулярно контролировать своё давление, а также уровень холестерина в крови.

Так называемый «плохой» холестерин влияет на образование тромбов, из-за которых возникает ишемический инсульт.

Другая форма болезни – геморрагический инсульт – связан с разрывом сосуда и кровоизлиянием в мозг. Чаще всего это происходит из-за повышенного давления, если его вовремя не привести в норму.

Абсолютно всем для профилактики инсульта нужно оценить свой уровень физической активности и многим – повысить его. Ещё один принципиально важный момент – питание. Потреблять нужно как можно больше овощей и фруктов.

Свести к минимуму стоит сахар, консервы, животные жиры и мучные продукты.

При этом количество потребляемых калорий не должно превышать энергозатраты организма, иначе появится лишний вес, который даст повышенную нагрузку на сердце.

Медики не устают говорить и о вреде курения. Это прямой путь к инсульту, поскольку сигареты оказывают сосудосуживающее действие. Алкоголь тоже не безопасен, ведь риск развития инсультов особенно высок в первые часы после принятия спиртного. Поэтому употреблять его можно не всем и только в малых дозах.

Для многих соблюдение этих простых правил связано с тяжёлой работой над собой, над изменением образа жизни. Но возможность избежать инсульта, который является одной из самых распространённых причин смертности и инвалидизации, стоит того.

Мозговой набат

В Российской Федерации каждый год более четырёхсот тысяч человек переносят инсульт. Из них 35 процентов погибают. В большинстве случаев их можно спасти, если быстро и правильно оказать им медицинскую помощь.

Врачи называют первые четыре-шесть часов после инсульта «золотым временем», если больной попадает в стационар на этом этапе у него больше шансов не только выжить, но и вести нормальную жизнь после выздоровления.

В переводе с латинского инсульт означает «удар». Заболевание представляет собой острое нарушение мозгового кровообращения, которое развивается вследствие закупорки тромбом артерии, в результате чего питаемый ею участок головного мозга погибает.

Распознать инсульт можно по следующим симптомам: если у пациента опустился угол рта, повисла рука, он не может говорить и не реагирует на обращённую к нему речь – с высокой долей вероятности можно говорить об инсульте.

На Западе используется тест FAST: face – лицо, arm – рука, speech – речь, time – время, чтобы рядовым гражданам легче было быстро распознать острое нарушение мозгового кровообращения и вызвать скорую помощь.

Однако бывает так, что симптомы инсульта проходят сами собой. Такое состояние называется «транзиторной ишемической атакой» (ТИА). Повода радоваться нет, говорят врачи.

«ТИА или микроинсульт, как его называют в народе, – это не тревожный звоночек, это хороший, мощный звонок», – поясняет профессор Николай Шамалов, заведующий отделением НИИ цереброваскулярной патологии и инсульта Российского национального исследовательского медицинского университета имени Пирогова. – Потому что и инсульт, и ТИА входят в общую группу острых нарушений мозгового кровообращения».

Причина и механизмы развития транзиторной ишемической атаки и инсульта абсолютно одинаковы: закупоривается артерия, питающая мозг. Только в случае ТИА организм сам справляется с тромбом и просвет сосуда восстанавливается, а при инсульте – нет. Поэтому пациента, перенесшего ТИА, помещают в отделение реанимации и лечат точно так же, как и перенесшего инсульт.

К факторам риска развития инсульта медики относят гипертоническую болезнь, сахарный диабет, дислипидемию (повышение содержания холестерина в крови) и вредные привычки – курение и чрезмерное потребление алкоголя.

Оценить риск можно пройдя обычную диспансеризацию.

«Она включает осмотр пациента терапевтом, кардиологом, неврологом и другими специалистами на предмет выявления факторов риска развития инсульта», – рассказывает Николай Шамалов.

Предварительно оценить риск развития инсульта можно с помощью компьютерной программы «Рискометр инсульта».

Это приложения было разработано при участии экспертов Всемирной организации здравоохранения, его эффективность подтверждена клиническими исследованиями, а сейчас его русскоязычная версия доступна для скачивания на компьютер, планшет или смартфон. Конечно, приложение не подменяет собой очный осмотр врача, но оно позволяет понять, как быстро нужно обратиться за помощью.

На Западе используется тест FAST: face – лицо, arm – рука, speech – речь, time – время, чтобы рядовым гражданам легче было быстро распознать острое нарушение мозгового кровообращения и вызвать скорую помощь.
Источник – Kothari RU, et al.Ann Emerg Med

Жизнь после

Каждый год инсульт диагностируется у четырёхсот тысяч россиян, что сравнимо с населением Архангельска или Брянска.

В 35 процентах случаев острое нарушение мозгового кровообращения приводит к гибели, ещё порядка 35 процентов становятся инвалидами.

Только треть из них возвращается к нормальной жизни – те, кто вовремя получил медицинскую помощь и прошёл качественную комплексную реабилитацию после инсульта.

Под ударом

Инсульт обозначает острое нарушение мозгового кровообращения. Независимо от причины нарушения мозгового кровообращения результат всегда один – гибель нейронов головного мозга. Нарушения в работе организма будут зависеть от того, какая часть мозга пострадала.

Чаще всего у людей, перенесших инсульт, нарушается речь, глотание, движения в конечностях и координация. Могут также поражаться зрение, слух, память, способность контролировать естественные отправления.

На восстановление утраченных функций может уйти до четырёх-шести месяцев. В этот период здоровые нейроны «осваивают» функции погибших, однако далеко не всегда потери удаётся возместить полностью.

Успешность восстановления во многом зависит от реабилитацитационных мероприятий, начинать которые нужно с первых дней после начала заболевания.

И стены помогают

Только во время госпитализации реабилитацией занимается медицинский персонал. После выписки родные и близкие пострадавшего получат рекомендации, выполнять которые будут они дома самостоятельно. И все же, родственники больного с инсультом не остаются одни.

На помощь приходят общественные организации и фонды. Одним из самых известных в этой области является Межрегиональный общественный фонд помощи родственникам больных с инсультом «ОРБИ». Его сайт: http://www.orbifond.

ru/, где можно получить адресную помощь, записаться на очную школу «Жизнь после инсульта», получить психологическую помощь и узнать о современных программах реабилитации.

В том числе, с применением современного оборудования: вертикализаторов, локоматов, тренажёров-роботов, которые способствуют восстановлению нарушенных нервных связей в головном мозге, а также более традиционных методов – лечебной физкультуры и электростимуляции.

Жизнь заново

Когда у человека происходит инсульт, навсегда меняется не только его жизнь, но и жизнь его близких. В первый момент они испытывают шок, отчаяние и беспомощность.

Психологи рекомендуют концентрироваться на помощи больному, чтобы восстановление проходило как можно быстрее. Правда, процесс этот может растянуться на месяцы и даже годы, поэтому придётся запастись терпением. Пациенту после инсульта приходится почти всему обучаться заново.

Это может угнетать и его самого, и окружающих, ухаживающих за ним. В случае депрессии стоит обратиться за помощью к психологу. Или, как минимум, стать членом групп психологической поддержки для родственников людей с инсультом на сайте ОРБИ.

Как говорят специалисты, восстановление зависит в большой степени от настроя, терпения и желания как самого больного, так и его родных.

Атака на мозг

К одним из самых грозных факторов риска, который может привести к развитию инсульта, неврологи относят транзиторные ишемические атаки (ТИА). Врачи называют их преходящими нарушениями мозгового кровообращения, причём ключевое слово в данном определении – «преходящие».

Потому что все симптомы, а среди них потеря сознания, онемение руки или ноги, нарушение речи, иногда полная слепота, проходят в течение нескольких минут (максимум в течение суток).

Однако после того как состояние пациента нормализуется, риск развития инсульта увеличивается в разы.

Испытание для сосудов

По данным исследований, у больных, перенесших ТИА, риск инсульта в первый месяц после сосудистого события достигает от четырёх до восьми процентов, в первый год – 12-13 процентов, а примерно у каждого четвёртого пациента (24 – 29 процентов) – в течение пяти лет.

Есть и другие сведения, согласно которым риск инсульта у больных с ТИА возрастал в тринадцать-шестнадцать раз в первый год и приблизительно в семь раз – в течение последующих пяти лет.

Все эти данные свидетельствуют о том, что транзиторные ишемические атаки – фактор риска, который необходимо держать под контролем, чтобы избежать инвалидности и самого худшего – летального исхода.

Спровоцировать развитие преходящих нарушений мозгового кровообращения может сужение (стеноз) или закупорка (окклюзия) сосудов головного мозга. И в частности, сонной (каротидной) артерии, которая снабжает кровью и кислородом большую часть головы.

А среди главных причин, приводящих к сужению или закупорке просвета сосудов, является атеросклероз, в результате которого на внутренней поверхности артерий образуются бляшки, замедляющие кровоток. Что в конечном итоге провоцирует нарушение кровоснабжения головного мозга.

И если бляшка очень крупная или на ней образуются тромбы (сгустки крови), возможна полная закупорка артерии.

Где тонко, там и рвется

Проанализировав истории болезней пациентов, перенесших ТИА, медики пришли к выводу, что симптомы этого заболевания напрямую зависят от того, где произошла гипоперфузия (замедление кровотока в определённой зоне головного мозга).

Так вот при стенозе сонной артерии пациенты, как правило, жаловались на туман в глазах, нечёткое изображение, иногда у них развивалась кратковременная полная слепота.

Если из-за стеноза снижалось давление в сосудах полушарий головного мозга (полушарная ишемия), это приводило к двигательным нарушениям, развитию слабости, реже регистрировались параличи, снижалась чувствительность (онемение), нарушались речевые способности. А, к примеру, транзиторные нарушения кровообращения в передней мозговой артерии сопровождались развитием слабости в одной из ног.

Причём ученые проанализировали взаимосвязь степени стеноза и его локализации с частотой развития в последующем инсультов.

И если сужение внутренней сонной артерии составляло более чем семьдесят процентов, риск развития инсульта в течение ближайших двух лет увеличивался почти на сорок процентов.

В то время как нарушения кровообращения, сопровождающиеся нарушениями зрения, имели более оптимистичные прогнозы.

Самое печальное, что в половине случаев временного выпадения каких-либо моторных, речевых или иных функций мозга, характерных для ТИА, больные вообще не обращались к врачам. Таковы данные английских исследователей.

Хотя практика показывает, что именно оперативная диагностика сосудистого нарушения позволяет минимизировать негативные последствия.

Промедление с установлением диагноза вообще крайне опасно, потому что повышает риск развития инсульта.

Для профилактики ТИА первоочередной мерой является регулярное обследование пациентов старше сорока лет у невролога, который должен провести диагностику сосудов шеи.

При поражении сонных артерий систолический шум обнаруживается в семидесяти процентах случаев, и он сам по себе является точным подтверждением выраженного поражения сосудов.

 Дизайн – okeydoc.ru

Не допустить беды

Чтобы улучшить прогноз пациентов, перенесших ТИА, врачи рекомендуют провести немедленную госпитализацию.

Кроме того, для выработки эффективной тактики лечения, необходимо уточнить конкретные преходящие симптомы нарушения мозгового кровообращения, которые могли быть у больного.

Например, одним из важных симптомов, свидетельствующих об образовании атеросклеротической бляшки в сонной артерии, является кратковременная слепота. По данным английских медиков, у каждого пятого пациента сосудисто-мозговая недостаточность проявляется именно этим симптомом.

Для профилактики ТИА первоочередной мерой является регулярное обследование пациентов старше сорока лет у невролога, который должен провести диагностику сосудов шеи.

При поражении сонных артерий систолический шум обнаруживается в семидесяти процентах случаев, и он сам по себе является точным подтверждением выраженного поражения сосудов.

В некоторых случаях, чтобы избежать развития ТИА и инсульта, больным рекомендуют провести операцию.

Кроме того, существенно улучшить клиническую картину помогают направленные на снижение факторов риска профилактические мероприятия, на которых в настоящее время делает акцент Минздрав Российской Федерации. Замечено, что наиболее часто инсульт развивается у пациентов, имеющих в анамнезе, помимо атеросклероза, сахарный диабет и гипертонию.

Этот факт объясняется тем, что все перечисленные заболевания ухудшают состояние сосудов. Немаловажным является также образ жизни пациента. Такие вредные привычки, как курение, неправильное питание, приводящее к накоплению избыточного веса, в несколько раз увеличивают риск возникновения инсульта.

К сожалению, многие пациенты задумываются об этом слишком поздно, когда уже произошла первая атака на мозговое кровообращение.

P.S. Редакция газеты «Ветеран Урала» искренне благодарит специалистов областного Центра медицинской профилактики за большую помощь в подготовке этого материала.

Источник: http://www.xn--74-dlc1cp.xn--p1ai/gazeta/budte-zdorovy/item/256-profilaktika-sredstvo-ubezhat-ot-insulta.html

Про Инсульт
Добавить комментарий